Kvinne (58)

For 22 år siden hadde jeg en operasjon med traumatiske komplikasjoner.

I etterkant utviklet jeg plager som svimmelhet, muskelvondt, uro, slitenhet, søvnproblemer, lav stressterskel m.m. Lærte meg å leve med symptomer som kom og gikk i perioder, og har levd et normalt, aktivt familieliv med jobb, tillitsverv, barn og hobbyer. Holdt meg i sjakk med yoga, akupunktur, meditasjon og andre behandlingsformer når jeg hadde dårlige perioder. For to år siden ble jeg etter noen år med diverse hendelser med mye negativt stress, slått ut av kraftige svimmelhetsanfall, oppblomstring av symptomer jeg kjente til fra før pluss en ny slitenhet som gjorde at jeg ble fullt sykmeldt og bare orket å gjøre det mest nødvendige. Tiden gikk og jeg ble fulgt opp av lege, psykomotoriker og psykiater. Dette hadde god effekt på min psykiske tilstand og jeg følte meg etter hvert helt bra mentalt og ventet bare på å bli frisk i kroppen og fungere igjen. Dette lot imidlertid vente på seg, noe som bekymret meg veldig, og jeg utviklet i stedet flere og flere symptomer. Jeg begynte å frykte langvarig utmattelse. Leste meg opp på dette og begynte å følge råd som aktivitetstilpasning og energisparing m.m. Dette hadde ingen effekt og jeg ble bare dårligere, og tilslutt lå jeg mesteparten av dagen i en stueseng vi hadde gått til innkjøp av. Det endte med at jeg i desperasjon meldte meg på et kurs. Hadde jo lest mye positivt om dette, men også mye negativt, og jeg var veldig redd for å bli dårligere. Uka før kurset i juli 2015 var jeg i så dårlig form at jeg ikke klarte å være aktiv mer enn 45 minutter før jeg måtte legge meg igjen. Dette kurset skulle heldigvis vise seg å snu hele situasjonen min. Jeg fikk nødvendig informasjon og en helt ny forståelse av hvordan negativt stress virker inn på hjerne og kropp og jeg fikk verktøy jeg kunne bruke for å jobbe meg ut av min dårlige helsetilstand. Etter første kursdag sluttet jeg med all hvile på dagtid bortsett fra normale pauser som alle har innimellom. Jobbet med prosessen hver dag. Noen dager lite og noen dager mye og gjorde store framskritt fra dag en. Jeg begynte også å tenke helt nytt i forhold til hva som gjør meg fornøyd og glad. Nå, tre måneder etter, er jeg fullt oppegående og aktiv hver dag. Jeg går turer, gjør en del husarbeid, handler, er på jobb to korte dager i uka (arbeidstrening), har vært på ferieturer, konserter, kafebesøk med venner, familiebursdager, vinklubb og snart er det helgetur med fly. Jeg har nå planer om å gjenoppta ridning som jeg elsket da jeg var yngre og er i grunn i gang med å planlegge mange hyggelige ting. I tillegg er søvnen bedre, for ikke å snakke om humøret. Jeg har fått igjen meg selv og er på sporet av et livet jeg ønsker å leve. Jeg er enormt glad for at jeg valgte å lære mentale verktøy.